top of page
Writer's pictureAku Energija

Lajšanje sindroma suhega očesa s TKM: Celosten in učinkovit pristop

Sindrom suhega očesa (SSO) je pogosta, a neprijetna bolezen, ki prizadene na milijone ljudi po vsem svetu. Povzroča simptome, kot so draženje, utrujenost in občutljivost na svetlobo, ter mnogim ovira vsakdanje življenje. Zaradi vse več časa, ki ga preživimo pred zasloni, in okoljskih dejavnikov, ki prispevajo k njegovemu porastu, postaja SSO vse bolj razširjena težava. Zahodna medicina sicer ponuja simptomatsko lajšanje z zdravljenjem, kot so umetne solze in zdravila, vendar te možnosti ne zagotavljajo vedno trajnih rešitev in imajo lahko stranske učinke. Na srečo tradicionalna kitajska medicina (TKM) zagotavlja celosten pristop, ki se osredotoča na temeljne vzroke suhega očesa in ponuja učinkovito in naravno zdravljenje, ki lahko znatno izboljša dolgoročno zdravje oči.

Razumevanje sindroma suhega očesa

Sindrom suhega očesa se pojavi, kadar oči ne proizvajajo dovolj solz ali kadar solze prehitro izhlapijo, kar povzroča nelagodje[1]. Najpogostejši simptomi so:

  • draženje oči ali občutek peska v očesu

  • zamegljen vid

  • občutljivost na svetlobo

  • rdečica in suhost

  • mukoza, ki se izloča iz očesa

  • solzenje oči zaradi razdraženosti

Ti simptomi lahko motijo vsakodnevne dejavnosti, kot sta branje ali vožnja, in lahko povzročijo frustracije, če niso učinkovito obvladani.

Sodobni načini zdravljenja suhega očesa v zahodni medicini

Zahodna medicina se osredotoča predvsem na lajšanje simptomov suhega očesa z različnimi ukrepi, kot so:

  • umetne solze, ki zagotavljajo začasno lubrikacijo

  • vroči obkladki za lajšanje nelagodja

  • zdravila na recept za obvladovanje vnetja ali spodbujanje tvorbe solz

Čeprav so ti načini zdravljenja na začetku lahko učinkoviti, mnogi bolniki poročajo, da se njihove koristi sčasoma zmanjšajo. Študija je pokazala, da skoraj 20 % bolnikov s suhimi očmi ni zadovoljnih s trenutnimi možnostmi zdravljenja, kar kaže na potrebo po celovitejši in trajnejši rešitvi[2].

Celostni pristop TKM k suhemu očesu

TKM obravnava suho oko kot manifestacijo osnovnega neravnovesja v telesu in se ukvarja s temeljnimi vzroki in ne le s simptomi. Pri TKM se telo obravnava kot medsebojno povezan sistem energij - telesa, uma in duha -, ki morajo biti v harmoniji za optimalno zdravje. Suho oko ni le bolezen oči, temveč je odraz disharmonije v vitalnih silah telesa. [Preberite več: Jing, Qi in Shen: trije zakladi v tradicionalni kitajski medicini]

V nasprotju z zahodno medicino, ki simptome običajno obravnava ločeno, TKM poudarja pomen obravnave celotnega človeka in odpravljanja osnovnih vzrokov bolezni. Ta celostna perspektiva omogoča TKM individualen pristop k zdravljenju suhega očesa z načrtom zdravljenja, ki je prilagojen edinstveni konstituciji in zdravstvenim potrebam posameznika. [Preberi več: TKM vs zahodna medicina] [Preberi več: 5 stvari, ki jih morate vedeti o kitajski medicini]

Izvajalci TKM za zdravljenje suhega očesa uporabljajo različne metode, med drugim:

  1. Akupunkturo Ta starodavna praksa vključuje vstavljanje tankih igel v določene akupunkturne točke, da se spodbudi pretok qija (življenjske energije) in vzpostavi ravnovesje v telesu. Študije so pokazale, da akupunktura učinkovito poveča izločanje solz, stabilnost solznega filma, izboljša čas razpada solznega filma in zmanjša obarvanje roženice s fluoresceinom, kar je pri zdravljenju SSO učinkovitejše od umetnih solz [3, 4, 5, 6, 7].

  2. Kitajsko zeliščno medicino V TKM se zeliščna medicina ukvarja s temeljnimi vzroki suhega očesa tako, da ponovno vzpostavi ravnovesje v telesu. Zeliščne formule so prilagojene stanju posameznika. Ta pristop deluje celostno, da poveča vlažnost in stabilizira solzni film ter tako zagotovi trajno olajšanje. [8, 9]

  3. Prilagoditve prehrane in življenjskega sloga Pri TKM imajo prilagoditve prehrane in življenjskega sloga ključno vlogo pri ohranjanju ravnovesja in podpiranju splošnega zdravja. Temeljnega pomena je hranjenje telesa s polnovrednimi obroki, ki se uživajo redno in so usklajeni s sezonskimi spremembami. Enako pomembno je razvijanje pozitivne miselnosti in obvladovanje stresa s praksami, kot so redna telesna vadba, čuječnost in ukvarjanje z dejavnostmi, ki prinašajo veselje. Te spremembe ne ublažijo le takojšnjih simptomov, temveč tudi spodbujajo trajno zdravje oči in celostno dobro počutje[7]. [Preberi več: TKM prehranski nasveti]  [Preberi več: Cirkadiani ritmi in telesna ura kitajske medicine (1/2)] [Preberi več: Kdaj jeste, je prav tako pomembno kot to, kaj jeste]

Povezovanje TKM z zahodno medicino: Celovita rešitev

Kombinacija TKM z zahodnimi metodami zdravljenja zagotavlja učinkovit, celosten pristop k obvladovanju sindroma suhega očesa. Medtem ko zahodna medicina ponuja takojšnje lajšanje simptomov z umetnimi solzami, protivnetnimi zdravili ali kirurškimi posegi, jo TKM dopolnjuje z odpravljanjem osnovnih neravnovesij, ki prispevajo k temu stanju.

Celostni pristop lahko vključuje akupunkturo ali posebne zeliščne formule skupaj z umetnimi solzami ali protivnetnimi zdravili, kar ustvarja sinergijo, ki odpravlja tako simptome kot temeljne vzroke. Poleg tega spremembe življenjskega sloga, kot so zmanjšanje stresa, prilagoditev prehrane in obvladovanje sprožilcev iz okolja, še povečajo koristi obeh načinov zdravljenja. Ta kombinacija ne le ublaži nelagodje, temveč tudi spodbuja trajnostno dolgoročno zdravljenje in izboljšano kakovost življenja. [Preberi več: Moč čuječega prehranjevanja: Pot do zdravja in dobrega počutja]

Nasveti TKM za samopomoč pri suhih očeh

Čeprav so strokovna zdravljenja s TKM učinkovita, obstaja tudi več domačih zdravil in sprememb življenjskega sloga, ki jih lahko izvajate za naravno obvladovanje simptomov suhega očesa:

  1. Prilagoditve življenjskega sloga

  2. Akupresurna masaža za suhe oči Pri lajšanju simptomov lahko pomaga tudi redna akupresura. S palcem ali kazalcem poiščite točke, ki jih vidite na fotografiji. Ko jih najdete, izvajajte enakomeren in močan pritisk, ki vam je prijeten, pri tem pa se izogibajte pretirani sili. Vsako akupunkturno točko masirajte približno 5 minut s krožnimi ali nežnimi gibi navzgor in navzdol. Ponavljajte vsak dan, da dosežete optimalne rezultate pri podpiranju zdravja oči in zmanjševanju nelagodja.

    • ST 2 (Si Bai, 四白) Ta točka se nahaja pod očesom, v vdolbini infraorbitalne odprtine, in pomaga pri lajšanju rdečih, bolečih in srbečih oči.

    • ST 1 (Cheng Qi, 承泣) Nahaja se neposredno pod zenico, med očesnim zrklom in infraorbitalnim grebenom. ST 1 pomaga pri rdečici, suhosti, bolečih ali srbečih očeh/vekah in trzanju vek.

    • EX-HN4 (Yu Yao, 魚腰) Yu Yao se nahaja neposredno nad zenico, v sredini obrvi, in je še posebej koristen za odpravljanje napetosti oči in napetosti, ki jo povzroča dolgotrajno gledanje ali branje z zaslona. 

    • BL 2 (Zan Zhu, 攢竹) Ta točka, ki se nahaja na notranjem robu obrvi, blaži nelagodje v očeh, zmanjšuje otekanje, bolečine v očeh in zamegljen vid.

    • TE 23 (Si Zhu Kong, 絲竹空) Ta točka se nahaja na zunanjem koncu obrvi in pomaga lajšati utrujenost oči, rdečico in glavobole, povezane z očesnim nelagodjem.

    • EX-HN5 (Tai Yang, 太陽) Tai jang, ki se nahaja v vdolbini na temenu, med zunanjim kotičkom očesa in lasno linijo, učinkovito blaži napetost oči, suhost in z njo povezane glavobole. Spodbuja sprostitev in zmanjšuje napetost v okoliških mišicah.

  3. Zaščitite svoje oči Izogibajte se neposrednemu pretoku zraka, na primer ventilatorjev ali klimatskih naprav, ki lahko izsušijo vaše oči.

  4. Upoštevajte pravilo 20-20-20 Vsakih 20 minut si vzemite 20-sekundni odmor, ko uporabljate digitalne naprave, in poglejte v nekaj, kar je oddaljeno 20 metrov, da si oči odpočijejo.

  5. Ohranjanje zdravega okolja V suhem podnebju uporabljajte vlažilnik zraka, da ohranite vlago in zmanjšate draženje.

Prevzemite nadzor nad zdravjem svojih oči

Sindrom suhega očesa je lahko neprijetno in trdovratno stanje, vendar je s pravim pristopom mogoče doseči trajno olajšanje. Zahodna medicina lahko ponudi začasno lajšanje simptomov, vendar lahko z vključitvijo TKM odpravite temeljne vzroke suhega očesa, vzpostavite ravnovesje v telesu in izboljšate svoje splošno počutje. Z akupunkturo, zelišči in prilagoditvijo življenjskega sloga lahko učinkoviteje obvladujete simptome in preprečite prihodnje izbruhe.

Ne glede na to, ali iščete pomoč pri trdovratnih simptomih ali naravno dopolnilo k trenutnemu zdravljenju, ponuja TKM učinkovita orodja za podporo zdravja oči. Še danes se posvetujte z zdravnikom TKM in naredite prvi korak k trajnemu olajšanju!


Viri:

 

Relieving Dry Eye Syndrome with TCM: A Holistic and Effective Approach

Dry Eye Syndrome (DES) is a common yet frustrating condition that affects millions of people globally. It causes symptoms like irritation, fatigue, and sensitivity to light, disrupting daily life for many. With increasing screen time and environmental factors contributing to its rise, DES has become an increasingly prevalent issue. While Western medicine offers symptomatic relief through treatments like artificial tears and medications, these options may not always provide lasting solutions and can come with side effects. Fortunately, Traditional Chinese Medicine (TCM) provides a holistic approach that targets the root causes of dry eye, offering effective and natural treatments that can significantly improve long-term eye health.

Understanding Dry Eye Syndrome

Dry Eye Syndrome occurs when the eyes don't produce enough tears or when tears evaporate too quickly, leading to discomfort[1]. Its most common symptoms include:

  • Eye irritation or a gritty sensation

  • Blurred vision

  • Sensitivity to light

  • Redness and dryness

  • Mucus that comes out of your eye

  • Watery eyes caused by irritation

These symptoms can interfere with daily activities like reading or driving and may lead to frustration if not effectively managed.

Current Western Treatments for Dry Eye

Western medicine primarily focuses on alleviating dry eye symptoms through various interventions, such as:

  • Artificial tears to provide temporary lubrication

  • Hot compresses to relieve discomfort

  • Prescription medications to control inflammation or promote tear production

Although these treatments can be effective initially, many patients report that their benefits diminish over time. A study found that nearly 20% of dry eye patients were unsatisfied with their current treatment options, highlighting the need for a more holistic and lasting solution[2].

TCM’s Holistic Approach to Dry Eye

TCM approaches dry eye as a manifestation of underlying imbalances within the body, addressing the root causes rather than just the symptoms. In TCM, the body is seen as an interconnected system of energies—body, mind, and spirit—that must be in harmony for optimal health. Dry eye is not simply a condition of the eyes but is understood as a reflection of disharmony in the body’s vital forces. [Read more: Jing, Qi & Shen: The Three Treasures in Traditional Chinese Medicine]

Unlike Western medicine, which typically treats symptoms in isolation, TCM emphasizes the importance of treating the whole person and addressing the underlying causes of illness. This holistic perspective allows TCM to offer a personalized approach to managing dry eye, providing a treatment plan tailored to the individual’s unique constitution and health needs. [Read more: TCM vs Western Medicine] [Read more: 5 Things You Need To Know About Chinese Medicine]

TCM practitioners may use a variety of methods to treat dry eye, including:

  1. Acupuncture This ancient practice involves inserting thin needles into specific acupoints to stimulate the flow of Qi (vital energy) and restore balance within the body. Studies have shown that acupuncture is effective in increasing tear secretion, tear film stability, improving tear-film breakup time, and reducing corneal fluorescein staining, outperforming artificial tears in managing DED [3, 4, 5, 6, 7]

  2. Chinese Herbal Medicine In TCM, herbal medicine addresses the root causes of dry eye by restoring balance within the body. Herbal formulas are tailored to the individual's condition. This approach works holistically to enhance moisture and stabilize the tear film for lasting relief. [8, 9]

  3. Dietary and Lifestyle Modifications In TCM, dietary and lifestyle adjustments play a key role in maintaining balance and supporting overall health. Nourishing the body with wholesome meals, eaten regularly and aligned with seasonal changes, is fundamental. Equally important is cultivating a positive mindset and managing stress through practices like regular exercise, mindfulness, and engaging in activities that bring joy. These changes not only alleviate immediate symptoms but also promote lasting eye health and holistic well-being.[7] [Read more: TCM Dietary advice]  [Read more: Circadian Rhythms and the Chinese Medicine Body Clock (1/2)] [Read more: When you eat is just as important as what you eat]

Integrating TCM with Western Medicine: A Comprehensive Solution

Combining TCM with Western treatments provides a powerful, holistic approach to managing dry eye syndrome. While Western medicine excels at offering immediate symptom relief through artificial tears, anti-inflammatory medications, or surgical options, TCM complements this by addressing the underlying imbalances that contribute to the condition. 

An integrated approach might involve acupuncture or specific herbal formulas alongside artificial tears or anti-inflammatory drugs, creating a synergy that tackles both the symptoms and root causes. Additionally, lifestyle modifications, such as reducing stress, improving nutrition, and managing environmental triggers, further amplify the benefits of both treatment modalities. This combination not only alleviates discomfort but also promotes sustainable long-term healing and improved quality of life. [Read more: The Power of Mindful Eating: A Path to Health and Wellness]

TCM Self-Help Tips for Dry Eyes

While professional TCM treatments are effective, there are also several home remedies and lifestyle modifications you can incorporate to manage dry eye symptoms naturally:

  1. Lifestyle Modifications

  2. Acupressure Massage for Dry EyesRegular acupressure can also help relieve symptoms. Locate the points, you see in the photo, using your thumb or index finger. Once found, apply steady and firm pressure that feels comfortable, avoiding excessive force. Massage each acupoint for about 5 minutes using circular or gentle up-and-down movements. Repeat daily for optimal results in supporting eye health and reducing discomfort.

    • ST 2 (Si Bai, 四白) Located below the eye, in the depression of the infraorbital foramen, this point helps alleviate red, painful, and itchy eyes.

    • ST 1 (Cheng Qi, 承泣) Situated directly below the pupil, between the eyeball and the infraorbital ridge. ST 1 helps with redness, dryness, painful or itchy eyes/eyelids, and twitching of the eyelids.

    • EX-HN4 (Yu Yao, 魚腰) Found directly above the pupil, in the midline of the eyebrow, Yu Yao is particularly beneficial for addressing eye strain and tension caused by prolonged screen time or reading. 

    • BL 2 (Zan Zhu, 攢竹) Located at the inner edge of the eyebrow, this point soothes eye discomfort, reduces swelling, pain of the eyes, and blurry vision.

    • TE 23 (Si Zhu Kong, 絲竹空) Found at the outer end of the eyebrow, this acupoint helps relieve eye fatigue, redness, and headaches associated with ocular discomfort. 

    • EX-HN5 (Tai Yang, 太陽) Situated in the depression on the temple, between the outer corner of the eye and the hairline, Tai Yang is effective for alleviating eye strain, dryness, and associated headaches. It promotes relaxation and relieves tension in the surrounding muscles.

  3. Protect Your Eyes Avoid direct air flow, such as from fans or air conditioners, which can dry out your eyes.

  4. Follow the 20-20-20 Rule Take a 20-second break every 20 minutes when using digital devices, and look at something 20 feet away to give your eyes a rest.

  5. Maintain a Healthy Environment Use a humidifier in dry climates to keep the air moist and reduce irritation.

Take Control of Your Eye Health

Dry Eye Syndrome can be a frustrating and persistent condition, but with the right approach, lasting relief is possible. Western medicine may offer temporary symptom relief, but by integrating TCM, you can address the root causes of dry eye, restore balance to your body, and improve your overall well-being. With acupuncture, herbal treatments, and lifestyle adjustments, you can manage your symptoms more effectively and prevent future flare-ups.

Whether you’re seeking relief from persistent symptoms or looking for a natural complement to your current treatment, TCM offers powerful tools to support your eye health. Consult with a TCM practitioner today and take the first step toward lasting relief!


Source:

Comments


bottom of page